اثر رابطه جنسی بر خواب
اهمیت و تاثیر خواب در رابطه جنسی
آیا رابطه جنسی و خواب ارتباطی با یکدیگر داشته و از یکدیگر تاثیر می پذیرند؟ این سوالی است که شاید برای شما نیز مطرح شده باشد! اگر پاسخ بله است، در ادامه این مطلب با سپیتاشاپ همراه باشید تا اطلاعات بیشتری در این باره کسب کنید. رابطه خواب شبانه و رابطه جنسی کاملا مستقیم است. افرادی که به صورت مدوام در حال برقراری رابطه هستند شب ها خواب راحت تری را تجربه می کنند. علت این مسئله تاثیر آمیزش جنسی بر کاهش استرس است؛ در پی این کاهش اضطرابات روان فرد به رتبه سالم تری دست پیدا کرده و نتیجه این آرامش ذهنی خواب آرام تر و لذت بخش تر خواهد بود. اخیرا تحقیقاتی روی بانوان انجام شده که نشان داده تنظیم ساعت و میزان خواب شبانه بر میل جنسی نیز تاثیر بسزایی دارد. در صورتی که شما یک ساعت بر خواب شبانه خود بیفزایید، روز آینده را با افزایش 14 درصدی میل جنسی شروع خواهید کرد! همچنین کسانی که در ساعات پس از نیمه شب می خوابند اگر این تایم را به 11 شب تغییر دهند، میل جنسی شان 3 برابر بیشتر خواهد شد.
عموما زنان بیش از مردان دچار کمبود خواب می شوند و اما از سوی دیگر یکی از مواردی که افراد برای درمان آن به مشاوران زناشویی مراجعه می کنند، درباره اختلال خواب و تاثیر بر رابطه زناشویی است. نکته قابل توجه درباره این موضوع، خستگی بیش از حد برای رابطه جنسی اصلی ترین دلیل زنانی است که باعث از بین رفتن این میل رابطه می شوند . در مقابل خواب کافی شبانه می تواند میل جنسی شما را افزایش دهد . بررسی های جدید نشان داد که هر چه زنان زمان بیشتری را در خواب سپری می کنند ، در روز بعد علاقه بیشتری به برقراری رابطه نشان می دهند. تنها یک ساعت خواب اضافه منجر به 14 درصد شانس ایجاد رابطه جنسی می شود و همین اتفاق به ظاهر کوچک می تواند تاثیر بسیار بالایی را در گرم شدن کانون عاطفی رابطه داشته باشند . طبق مطالعات انجام شده ، از آن جایی که در دنیای امروز، زنان و مردان با هم در حال مبارزه با استرس هستند اما نتایج نشان می دهند که استرس و بی خوابی تاثیر بیشتری بر تمایل جنسی و باعث کاهش آن می شود . عدم خواب کافی و استرس منجر به ترشح هورمون کورتیزول و در نتیجه باعث کاهش سطح تستسترون خون می شود که خبر خوبی برای آقایان نیست.
